今回はこんな疑問に答えます。
この記事を読めば、栄養バランスの取れた食事を簡単に用意することができますよ。
目次
忙しい子育て中は宅配食を上手く活用しよう！
ズバリ、子育てで忙しい時は食事を用意するのって、かなり大変ですよね。
子ども泣き止まなくて食事が作れない、仕事から帰ってきて20分で夕飯を用意しなきゃならない。
でも、冷凍食品やお惣菜ばっかりだと、栄養面が気になる。
この悩みは、子育て中のパパママは絶対に感じたことがあると思います。
そんな時は、宅配食を上手く利用して楽をしちゃいましょう。
宅配食って何⁉︎
宅配食は自宅にすぐに食べられる食事を届けてくれるサービスです。
実際に家事をしてるとわかりますが、食事を用意することは、食材を買いに行ったり、献立を考えたりする必要があるので、ものすごく時間がかかる作業なんですよね。
そんな食事の用意も宅配食を利用すれば、簡単に準備できるので、子育てで忙しい時はこれを使わない手はありません。
結論
宅配食は簡単・美味しい・ヘルシーな完璧食事
宅配食のメリットはズバリこれ！
宅配食のメリット
宅配食は自宅にすぐに食べられる食事を配達してくれるので、ものすごく簡単で手間がかかりません。
毎食系の宅配食は食事の時間までに必ず届けてくれますし、冷凍系の宅配食については、届いた後に冷凍庫に入れておけば、食べる時に解凍するだけなので、とても簡単です。
美味しいとヘルシーについては、ほとんどの宅配食は管理栄養士がカロリーや栄養素のことを考えて作られているので、美味しく健康に良い食事になっています。
例えば、「産後でカロリーを抑えながら体型を戻したい」「育休中にダイエットを始めたい」みたいなパパママには宅配食はマジでおすすめです。
なぜ宅配食がダイエットにもオススメなのか？
その理由は、宅配食にすればダイエットの食事コントロールの部分は達成できるから。
宅配食は栄養管理された食事なので、面倒くさいカロリーや脂質や糖質の計算を自分でする必要がありません。
よって、あとはダイエットに必要なのは、適度な運動だけ。
子育て中は、自分の食事を管理するなんて、めんどくさくて時間がかかることは出来ないですからね。
それでは、これからは簡単で美味しくてヘルシーな宅配食の中でもオススメ3つをご紹介します。
子育てパパママにオススメの宅食3選
nosh-ナッシュ-
ナッシュは、糖質・脂質・カロリーが管理された冷凍弁当です。
60品の食事・スイーツから、好きなメニューを自由に選べて、新メニューも毎週3品追加されるので、飽きずに利用できます。
冷凍してあるので、必要な時にレンジでチンするだけ。
容器は紙素材なので、ゴミ分別も不要なのがありがたいですよね。
健康面では、糖質30g以下、塩分2.5g以下、タンパク質は100gあたり16.2g以上と、バッチリ管理されています。
金額も利用すればするほど安くなり、最安は1食499円（税込）とワンコイン並みです。
冷凍が可能なので、必要な時に簡単に糖質等が管理された食事が欲しい場合は、ナッシュがオススメです。
筋肉食堂 DELI
体づくりのためにタンパク質を重視した宅配食なら筋肉食堂DELIです。
その名の通り、肉をメインに冷凍で配達される宅配食で、必要な時にレンジでチンすればOK。
全ての食事をプロの料理人が調理しているので、美味しさも保証されています。
また、筋肉食堂の面白いところは、ダイエットコース・レディースダイエットコース・エブリデイコース・バルクアップコースと色々なコースがあること。
それぞれのコースに合わせて、カロリー・タンパク質・脂質・糖質が管理されています。
1食は約1,400円程度ですが、レストランの肉料理を自宅で簡単に味わえると思えば、そんなに高くないですよね。
冷凍が可能なので、筋肉食堂は「お肉が食べたい」「少し贅沢したい」ときに使える冷凍の宅配食です。
CHEF BOX
CHEF BOXは、レンジでチンするだけで世界の料理が自宅で味わえる冷凍の宅配食です。
ミシュラン経験シェフが約150種類のメニューを監修していて味はバッチリ。
環境に配慮したパッケージなので、食べ終わったらそのままゴミ箱に捨てることができます。
そして、CHEF BOXの特徴は、食材の好き嫌い・脂質のカット・酢の使用などのカスタムができること。
上記のようなCHEF BOXからのいくつかの質問を答えるだけで、あなたにオススメの料理を提供してくれます。
初回は1食あたり1食515円（税込）から試すことができます。
もし気に入れば、その後も利用し続けることで、最安1食914円（税込）で利用が可能。
食材の好き嫌いなどの配慮がされたオーダーメイドの食事ならこの価格は安いですよね。
CHEF BOXは冷凍が可能な配達食なので、必要なタイミングで自分好みにカスタムされた配達食として食べる事ができます。
現在の宅配食はオシャレで完璧な食事に進化している
少し前の宅配食は、独居の高齢者が頼んでいるイメージでしたが、今の宅配食はオシャレで便利で美味しい食事になっています。
そして、今回のオススメの3種類は全て冷凍なので、かなり自由な使い方が可能です。
冷凍庫に数種類ストックしておいてば、すぐに食べられるので、「今日は子どもが泣き止まない」「子どものお迎えでご飯を作る時間がない」なんてときには、とても助かります。
どの宅配食も数回からのお試しが可能なので、一度試してみてはいかがでしょうか？
nosh-ナッシュ-
筋肉食堂 DELI
CHEF BOX